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"Aqueles que dormem 5 horas por dia têm testículos mais pequenos do que os que dormem 7 ou mais horas"
by Matt Walker

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Is the search for a perfect night’s sleep keeping you awake? Sobre instrumentos que avaliam sono e mais… Vale mesmo a pena ler na integra. Partilho aqui uma amostra. "Activity trackers have been around for about a decade, in which time their functionality has expanded to include tracking sleep.  The majority of these come in the form of wristbands or watches; others are apps, meaning you have to share your bed with a smartphone. Most trackers rely on movement as a proxy marker of wake and sleep, utilising sensors called accelerometers to measure motion. Recent studies have shown that while many trackers are reasonably accurate at measuring time in bed, they are less good at determining total sleep time, especially if you wake in the middle of the night. As for determining the stages of sleep, from light to deep to REM, as most trackers promise — some are only just better than the flip of a coin. But there is a more fundamental problem raised by the notion of tracking your sl...
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O sono e a sociedade Durante muitos anos tive dificuldade em compreender o feminismo e o machismo. Para mim era fácil - existem homens e existem mulheres e nunca me passou pela cabeça que por ser mulher poderia não fazer o que me apetecesse e como me apetecesse. Mesmo crescendo sob uma educação machista. Já bem adulta confrontei-me pela primeira vez com homens que se achavam mais inteligentes e capazes por serem homens, que tinham direitos adquiridos por serem homens ou necessidades a serem satisfeitas apenas por serem homens. Ser homem ou mulher não é uma característica que implique ganho de direitos ou privilégios per se. Resulta de uma combinação genética que leva à manifestação de características sexuais e físicas diferentes. Claro que as diferenças hormonais entre sexos também acarretam outras diferenças. Mas no essencial há poucas mais diferenças relevantes. Os domínios cognitivos mais desenvolvidos parecem ser diferentes nas mulheres e nos homens. Resultam de i...
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Apresentado como "um panorama vertiginoso da contemporaneidade, em que o sono é a maior afronta ao capitalismo: um empecilho à produtividade, um reduto de humanidade, a única fronteira não conquistada pela lógica da mercadoria". “Um dos métodos de tortura exercidos em muitas vítimas de rendição extraordinária e noutros presos, desde 2001, é a privação de sono. [..] Um ambiente 24/7 tem a aparência de um mundo social, mas na verdade é um modelo não social de desempenho maquínico e uma suspensão da vida que não exibe o custo humano necessário para sustentar a sua eficácia. [..] Quanto ao trabalho, torna plausível, e até normal, a ideia de laborar sem pausas, sem limites. Alinha-se com o inanimado, o inerte ou que não envelhece. […] De igual modo, 24/7 é indissociável da catástrofe ambiental, na afirmação de gasto permanente e desperdício infindo para se sustentar; na interrupção terminal dos ciclos e das estações de que depende a integridade ecológica. […...
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